蘇州海歸子女學校IB高中學生的一天從早晨6:30開始。6:30到8:00之間，學生為一天的學習生活做好準備。學生上課時間為上午8:00至下午3:00，中午有一小時的午餐時間。下午3:15至4:00學生將參加延伸課程(CCA)。

傍晚，學生有一小時時間可以回到宿舍處理個人事務(如洗衣等)、自主學習或鍛煉。之后學生可在餐廳享用晚餐。晚餐后，學生將繼續自習。晚上9:00至10:00為睡前安靜時間。

住宿生的日常作息安排緊湊、連貫，能**學生**化地利用好每一天。

一日常規生活

6:30am–8:00am 課前準備

在餐廳吃早餐。在操場、足球場、戶內外籃球場、網球場、羽毛球場、游泳池、圖書館、餐廳和健身房體育鍛煉。也可以自習。

8:00am–8:15am 班主任時間

Homeroom time is designed to give students and their homeroom teacher an opportunity to hold discussions on school life and take attendance before classes begin.

在班主任時間，班主任與學生討論學習生活相關問題，并記錄考勤。

8:15am–3:00pm 上課

4節80分鐘大課，分為兩節40分鐘小課，中間有小課間。每天有兩次大課間，**次在上午9:35至 10:05，第二次是午餐休息時間11:25至 12:05，期間學生必須在戶外活動。

3:00pm–4:30pm 延伸課程

每周一到周四的課后，學生都可以參加不同活動，如運動隊(周一至周四)、延伸課程(周二、周四)、學生自己組織的社團(周三)。

在體育方面，學生能參加比賽，與其它學校校隊比拼。

每周二、四的CCA延伸課程旨在培養學習能力(ATL)如社交技能、溝通技能、運動技能、自我管理技能、研究技能和思考技能。周三的學生社團有舞蹈社、數學社和英語角。學生可根據自己興趣加入社團。社團存在時間長短取決于學生的需求及興趣。

CCA每學年分為3期，每期為期10周。學生能在各期CCA選擇不同的課程，或可以在滿足開課人數的情況下，選擇同一課程加深學習。我們鼓勵學生積極參加活動。10年級學生也可以選擇當助教，在老師的指導下開設自己的CCA課程。

4:30pm–5:30pm 運動時間

CCA結束后，學生有自由支配的時間，可以選擇去洗衣服或是運動。運動時間從下午4:30 到5:30。根據寄宿項目手冊，學生要為自己設定每學期的健康目標，具體內容可以與具體體育項目、專注力與感恩心理培養、營養、時間和壓力管理有關。

5:30pm–6:30pm 晚餐

在餐廳用晚餐，有中西方菜品供選擇。

6:30pm–9:30pm 學習時間

自習或小組探究。晚上9:30學生必須回到宿舍。

9:30pm–10:00pm 安靜時間

晚上9:30到 10點，學生必須回到各自寢室。10點，學生需上交電子設備。10點到11點是安靜時間，學生可以在這期間讀書或繼續完成作業。

周五至周日 學生回家/返校

上午8點到下午4點之間宿舍關閉，周五8點到下午3點之間關閉，3點到4點之間學生登記離開宿舍。離開寢室之前要保持寢室干凈整潔，不留任何垃圾雜物，關閉電燈電器。

學生周五放學后回家，周日晚7-8點返校。周日學習時間為晚上8-10點，安靜時間為10-11點。

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