成人學習拉丁舞的注意事項

  身體的動作留意關鍵
  在跳拉丁舞時，人體的狀況應分紅3部分。
  上半身，尤其是肩部應巍峨不動，表現了西班牙人的尊貴，是拉丁舞中白人文明的精華表現。身體中部，包含腰部和胯部應縱情地扭動，顯示了非洲文明生動、外向的特色。下半身，腿和腳的動作來源于印第安人的文明，拉丁舞中的舞步有一些是來源于此。
  發型
  男人宜為短發，需求梳頭偏分或背頭等，長發需扎成馬尾，不化裝、不戴飾物；女士若為長發應盤頭，不要宣布，可戴少量飾物，但不能過大。
  服裝
  服裝通常以緊身的為好，男人以黑色為主，女士著短裙，不該善于膝蓋，防止影響運動。鞋子有專門的舞鞋，但在操練時以舒服為宜，是平底。
  禮儀
  重視禮儀，男人要先向女士宣布邀請，女士應還禮。舞蹈完畢后，一定要答謝觀眾，男人還應將女士送回。
  腳步
  初學者不要急于跳合舞，不要急于觸摸花步，防止受傷
  肌肉
  跳舞過程中要留意肌肉繃緊、調理情緒、調勻呼吸，防止動作生硬。
  留意歇息
  在呼吸不暢的狀況下，請先歇息頃刻后再決議是否持續。
  力氣適合
  防止扭腰過猛，應以感受恰當為準。
  突發狀況處理辦法
  若發作以下狀況，如腿部疲憊、身體部分呈現痛狀不適、暈厥、心率過快等，可中止操練。
  調理心境
  拉丁舞對動作的和諧性要求很高，初學者在操練不時心境一定要放松，不要有恐懼感，不要怕動作做欠好被人訕笑。如有更多問題、可向領尚舞蹈提問。
  用腦練舞
  舞蹈課下沒有時間練舞?常會把上次課的內容忘得干干凈凈，別人都“知新”的時候，你不得不溫故?
  為什么不試試用腦子練舞呢?等人的時候，休息的時候，隨時隨地，你都可以充分利用間隙，把課上學過的動作在腦子里過一遍。多在腦子里放這樣的電影，就會將這些動作熟記于心，即使你并不管實際練過，也能你在下一課跟上進度，不會因為忘記動作而忙手忙腳亂亂。
  此外，你還可以用腦子琢磨這些舞隨動作的感覺。回憶老師上課時講到的動作要領和他們展現出來的線條，姿態等。想象自己依照正確的技術要領做出這些舞隨動作是怎樣的情景:想象自己出腳干凈利落，手勢優美動人，身體線條拉得很長，動作做得滿目到位
  一個人的舞蹈，也會像那個人所期待的一樣。你在腦子里把這些動作想象得越美，把這些感覺琢磨得越透，你的潛意識就會幫助你做動作時更加接近你的想象。
  用耳練舞
  解決節奏感差的唯一辦法就是多聽，把舞曲隨身帶著，走到哪里，心里默數拍子，只需堅持一段時間，你就會發現原來感覺混亂的節奏慢慢變得清晰可辨，跳舞的時候就不會再錯節奏了。
  分清節奏，找準拍子只是基礎的一步，你還需要去感受音樂，用自己的肢體語言詮釋音樂，只有多聽才能有自己的理解，。聽得同時加上回憶和想象，可以達到事半功倍的效果。
  用眼練舞
  自己不跳的時候，看看別人跳舞也是一種訓練，這一個“看”字，也大有學問。看高水平的老師或選手練舞，更多注意細節。注意看同一組動作，他們是怎么練得，他們的每一個練習，側重點都有什么不同，比如遍是注重動作的完美度和準備性，第二遍時追求動作的力度和速度，第二遍是強調動作的延伸、身體的.線條以及藝術表現。仔細觀察之后，再結合自己的情況，想想自己應該怎么改善和提高。