大連形體儀態培訓班 2024-05-21 13:54:14

  大連金麥藝術,形體儀態培訓班，融合優雅儀態課程七大板塊精髓，結合生活、工作中五大場合儀態；場景模擬演練，注重細節培養。

  為什么要學習形體儀態：
  1、女子為國民之母，小到一個家庭，大到一個民族、一個國家，女性起著十分重要的核心作用。所以培養高雅、賢淑、大方的女性，需要從少女時期開始逐漸展開，從少女時期便要進行智慧、品位、內涵、儀態、素養等等的修煉和提升。
  2、少兒時期是一個人一生中比較重要的階段。隨著大腦與身體機能的快速成熟發育，帶來的是生活體驗的加深、不安和好奇心的相互交織，心理情緒極不安定。伴隨人一生的生活習性與形體儀態也會在此期間慢慢成形、確立。
  3、很多父母尤其注重對孩子能力的培養，為孩子報了各種興趣班、補習班。但卻往往遺漏了很重要的一點，那就是儀態管理。良好的形體習慣不僅能讓孩子健康地成長發育，挺拔的儀態也能讓孩子在人群中成為焦點，獲得更多機會。
  4、孩子對自身形體和儀態的高度管理，也恰恰磨煉了個人的意志和自律性，在對待任何事物上，都能以這種高度自律性去要求自己。修煉儀態，是對孩子比較值得的投資。

  學習對象：
  青少年、兒童、學生等。

  課程內容：
  一、優雅形體
  1、體態訓練，改善不良體態，重塑健康形體；呼吸運動，呼吸貫穿動作，韻律行云流水；熱身運動，系統全面拉伸，打開身體開關；
  2、頸部動運，淡化頸部皺紋，練就修長美頸；肩部運動，告別虎背熊腰；打造香肩，美背手臂運動；甩掉手臂贅肉，擁有纖纖玉臂；
  3、胸部運動，美化胸部曲線，塑造完美胸部；腰部練習，緊致腰部線條，練出楊柳細腰；腹部練習，減掉圈圈贅肉，擁有平坦小腹；
  4、腿部練習，拉伸腿部肌肉，塑造腿部線條；腿部力度，提升腿部力度，喚醒腿部活力；
  5、強化訓練身體各部位，精雕細刻；結合芭蕾、形體美學、舞蹈學、解剖學，科學有效塑形；
  6、兩套形體訓練組合，讓身體從僵硬到柔韌；十天強化打磨，讓肌肉形成記憶；綜合體態訓練，多維度打造優雅身姿。

  二、優雅儀態
  1、生活儀態：提升氣質的秘訣；生活中的站坐姿態；靈動的面部神韻；柔軟的手部姿態；高跟鞋和休閑鞋的步態；
  2、社交儀態：令人想再見到你的微笑和眼神；彬彬有禮的介紹儀態；有格調的餐桌儀態；淑女步態和背包的步態；
  3、職場儀態：點頭微笑致意禮；輕巧的上下車儀態；職場的站坐姿態；職場女性的魅力風采；
  4、上鏡儀態：巧用頭部，表達不同心境；巧用肩部和手型，彰顯女性魅力；巧用腰部，告訴你顯瘦顯出身型曲線的秘訣；實操，從知道到做到的實踐；
  5、晚禮服儀態：紅毯的簽名儀態；優美的揮手姿態；優雅的拿包儀態；高貴的晚禮服步態；年會上頒獎發言比較佳的女主儀態；
  6、成果展示：五大儀態在生活中落地運用；精準的細節培養；清晰不同場合中的儀態轉換；面對面的成果轉化。

  課程收獲：
  1、改善不良形體習慣，提升儀態氣質；培養良好行為習慣，獲得更多機會；
  2、學習正確禮儀知識，傳承禮儀精神；感恩孝道師長，德育美化于心；
  3、提高當眾表達能力，克服自卑內向；提升審美藝術修養，開闊思維眼界；
  4、掌握中西用餐禮儀，盡顯貴族素養；鍛煉團隊協作能力，發掘領導天性；
  5、收獲難忘美好回憶，注入喜悅能量；身心多面健康發展，為國培育人才。