沈陽形體培訓班 2023-02-27 10:28:16
課程介紹
發(fā)布日期：2023-02-27 10:28:16
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一、 課程介紹:
形體訓練是一項比較優(yōu)美、高雅的健身項目，通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習（以芭蕾為基礎(chǔ)），站、立、行、走練習，結(jié)合體操、運動舞蹈、古典舞、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)。可以說它是所有運動項目的基礎(chǔ)。
基本站立姿勢，手位腳位練習，腳步動作舞蹈組合練習以及把桿墊上一系列基本功練習。主要練習人的基本姿勢，即訓練正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現(xiàn)。基本姿勢正確與否，直接影響人各種運動行為的美。
二、 課程內(nèi)容：
1、芭蕾基礎(chǔ)訓練
2、站姿訓練
3、坐姿訓練
4、形體分解訓練
5、步態(tài)分解訓練
6、形體綜合訓練
7、形體訓練的營養(yǎng)規(guī)則
8、制定食譜
9、形體訓練的醫(yī)學根據(jù)
10、芭蕾把桿訓練
11、協(xié)調(diào)性訓練
12、分解訓練動作分析
13、古典舞身韻
14、步態(tài)綜合訓練
三、招生對象:
1、11-25周歲；女身高160cm以上、男身高175cm以上；
2、形體形象具備模特培訓學習和發(fā)展的潛質(zhì)，品行端正。
3、身心健康，具有訓練和參加專業(yè)活動的健康體能。
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